ぎゅうたん

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、２つセットで聞くことが多くなりましたっちゃ。このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか。

ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものですちゃ。ヨガの心身の健康や美容に役立つというそんば面が注マナグされ、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっていますちゃ

ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズですちゃ。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されましたっちゃ。

ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズですちゃ。自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うといいですちゃ。